Just jetzt, wo die Weihnachtsmarkt-Saison in vollem Gange ist, kannst du den verlockenden Düften und verführerischen Leckereien nicht widerstehen. Aber wusstest du, dass es auch gesündere Alternativen gibt, die du genießen kannst, ohne dein schlechtes Gewissen zu strapazieren? Hier sind fünf gesündere Leckereien, die du auf deinem nächsten Weihnachtsmarktbesuch probieren solltest.
Erstens, die gebrannten Mandeln sind ein beliebter Snack, aber oftmals sehr zuckerhaltig. Du kannst jedoch nach Varianten Ausschau halten, die mit weniger Zucker oder sogar mit Honig geröstet werden. Diese Nüsse liefern erdnussfreundliche Fette, Eiweiße und viele wichtige Nährstoffe. Achte darauf, dass die Mandeln frisch zubereitet und nicht übermäßig süß sind, um sie als gesunde Option zu genießen.
Zweitens, die klassischen Kartoffelpuffer kannst du in einer etwas gesünderen Version finden. Viele Stände bieten sie mit weniger Öl an oder bereiten sie im Ofen zu, anstatt sie zu frittieren. Kartoffeln selbst sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Vitamine, und wenn du sie mit einem leckeren Apfelmus oder einem frischen Kräuterquark kombinierst, fügst du noch mehr Geschmack und Nährstoffe hinzu.
Ein weiteres Highlight ist der Glühwein, der zur kalten Jahreszeit nicht fehlen sollte. Mache ihn zu deiner gesünderen Wahl, indem du nach Varianten suchst, die mit weniger Zucker zubereitet sind oder sogar einen alkoholfreien Glühwein probierst. Du kannst auch selbst eine gesunde Version zu Hause herstellen, indem du Früchte, Zimt und andere Gewürze hinzufügst und den Zucker in deiner Rezeptur reduzierst. So kannst du dich an dem wärmenden Getränk erfreuen, ohne dir Sorgen um überflüssige Kalorien zu machen.
Vier, vergesse nicht die leichten und frischen Schnittchen, die auf vielen Weihnachtsmärkten angeboten werden. Oft gibt es Stände, die kürzlich geschlachtetes Fleisch oder vegetarische Variationen in Vollkornbrot anbieten. Diese Snacks sind nicht nur nahrhaft, sondern auch perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch. Kombiniere sie mit frischem Gemüse oder einem Salat, um zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten.
Und schließlich solltest du die frischen Früchte nicht vergessen! Auf vielen Weihnachtsmärkten gibt es Obststände, die gesunde Snacks wie getrocknete Früchte, Obstspieße oder sogar kandierte Äpfel anbieten. Diese Leckereien sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen und sind eine perfekte Alternative zu schweren Süßigkeiten. Wenn du sie wählst, kannst du das süße Gefühl genießen, ohne dabei den Fruchtzucker zu übertreiben.
Mit diesen fünf gesunden Leckereien vom Weihnachtsmarkt kannst du die festliche Atmosphäre genießen, ohne dabei auf deine Gesundheit zu verzichten. Lass dich von den verlockenden Möglichkeiten inspirieren und finde deine neuen Lieblingssnacks!
